Життя без тривог!

11 квітня 2024 року психолог - консультант у методі позитивної та когнітивно-поведінкової терапії Марина ТЕСЛЕНКО, викладач Полтавського національного педагогічного університету ім. В.Г.Короленка та викладачка циклової комісії спеціальностей галузевого та енергетичного машинобудування Наталія АКСЮК підготували й провели показову виховну годину з тренінгом «Життя без тривог» для студентів груп: 21-ТХ, 22-ТХ та 32-ТХ.

Тривожність займає особливе місце серед негативних переживань людини. Часто цей емоційний стан призводить до труднощів у спілкуванні, до зниження продуктивності діяльності та працездатності. Тому тренінг був корисним усім, хто хоче взяти свій емоційний стан під контроль. Під час зустрічі студенти дізналися, що таке тривожність, навчилися розпізнавати корисні та некорисні переживання, оволоділи прийомами релаксації та методами Mindfulness, сформували практичні навички подолання своїх страхів.

Усі разом училися відновлювати ментальне здоров’я та внутрішні ресурси, гармонізувати свій психоемоційний стан, витримувати стресові ситуації, запобігати та навіть використовувати стрес собі на користь.